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  • 养生保健——从养心开始

    养生保健——从养心开始

    中医讲“心”主要有两大功能,一方面主血脉,可推动血液运行, 并把营养输送至各脏腑, 促进各脏腑的生长和发挥正常的功能。另一方面主藏神,是指能够形成各种情绪、意识和思维,所以有人说对世间万物的认知是从“心”开始的。不论在我们的身体层面还是精神层面“心”都起着非常关键的作用。所以对心脏的保护更是养生的重中之重,而养“心”主要在于调理心神和心性,促进身心平和,恢复和激发人体正能量,有益于抵御外界的干扰。反之则情志不畅可致高血压病、失眠等多种心脑疾病。养心与养神“药养、食养皆不如神养”,一定程度上来讲,养心即为养神。保持良...

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