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  • 男人养生保健吃什么?常吃3类食物,能滋补身体

    男人养生保健吃什么?常吃3类食物,能滋补身体

    现代人们的生活节奏越来越快了,特别是男性朋友,承担的责任也会越来越大,不仅会承受着工作带来的压力,而且还会承受来自于生活和家庭的压力。男性在我们心中是硬汉的形象,其实男生的身体更容易受到疾病的困扰。所以男性朋友在平时应该注重自己的健康,应该注重养生保健。食物一、富含精氨酸的豆制品和花生等食物相信大家都知道,竟然说是促进精子形成的必需营养成分之一,这种营养成分能够促进体内一氧化氮的释放,而且能够起到增加血液循环和放松血管的作用,那么就能够进一步的增进男性的性欲和增强性功能,所以在平时应该多吃富含精氨酸的食物,可以多吃...

  • 养生保健——从养心开始

    养生保健——从养心开始

    中医讲“心”主要有两大功能,一方面主血脉,可推动血液运行, 并把营养输送至各脏腑, 促进各脏腑的生长和发挥正常的功能。另一方面主藏神,是指能够形成各种情绪、意识和思维,所以有人说对世间万物的认知是从“心”开始的。不论在我们的身体层面还是精神层面“心”都起着非常关键的作用。所以对心脏的保护更是养生的重中之重,而养“心”主要在于调理心神和心性,促进身心平和,恢复和激发人体正能量,有益于抵御外界的干扰。反之则情志不畅可致高血压病、失眠等多种心脑疾病。养心与养神“药养、食养皆不如神养”,一定程度上来讲,养心即为养神。保持良...

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